Het proces van ziekte naar herstel bij kanker is vaak zwaar en vermoeiend…

 

Sommigen hebben een uitlaatklep gevonden in sport, een creatieve bezigheid, of…
Ben jij nog op zoek naar een manier om om te gaan met je stress-momentjes?
Leer deze stress-momenten herkennen, zodat je weer wanneer je wat juist kan doen, om terug rust te brengen voordat het je overmand.

​

Annick Hoefnagels, relaxatietherapeut en sofroloog, leert ons omgaan met angst, onzekerheden en twijfel. Door dynamische relaxatieoefeningen uit de sofrologie voor het verhogen van welzijn en het herwinnen van zelfvertrouwen, evenwicht en hoop.
Zachte en subtiele lichaamsbewegingen, staand of zittend op een stoel, zorgen voor verhoogd bewustzijn van vitaliteit, een betere ademhaling en meer energie.
De mentale oefeningen geven meer ruimte, rust en een positiever zelfbeeld.

Door regelmatig te oefenen, op een positieve manier contact maken met je jezelf en je eigen ‘toolbox’ ontwikkelen om de harmonie tussen lichaam en geest te herstellen. Zo zal je makkelijker kunnen omgaan met stresssymptomen, vermoeidheid, pijn en neerslachtigheid.
Zo leert Annick je de teugels voor jouw welzijn in eigen handen te houden en het ziekteproces naar heling om te buigen door ontspanning, zelfzorg en eigenliefde. Er zijn geen nadelen verbonden aan deze techniek, dus aarzel zeker niet om het eens uit te proberen. Neem ook al een kijkje op www.vivance.nu